Позитив, Фитнес клубы

Направления:

Спецпрограмма (для похудения) - высокоинтенсивная аэробно-силовая программа для подготовленных, направленная на активное похудение и формирование фигуры. Возможно применение степ-платформ, различного фитнес-оборудования. Цель тренировки - активный запуск процессов похудения.

Интервальный тренинг - интервальная тренировка, из чередующихся аэробных и силовых блоков, плюс блок упражнений на пресс и стрейчинг. Формат занятия интервалами ускоряет метаболизм и запускает процесс активного жиросжигания.

POWER CLASS - жиросжигающая силовая тренировка с использованием степ-платформы. Проработка основных мышечных групп с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Slide - тренировка с использованием скользящей платформы - слайд. По слайду нужно скользить, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера. Это отличная тренировка сердечно сосудистой и дыхательной систем и наилучшая тренировка для проработки мышц бедер и ягодиц. Решение проблемы лишнего веса!

Muscle tonning - силовой класс для тренировки всех мышечных групп.

ABS-Back + stretching - силовая тренировка с оборудованием, направленная на акцентированную проработку мышц пресса и спины. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. В результате занятий укрепляется мышечный корсет и прорабатываются важные мышцы-стабилизаторы, а также улучшается подвижность суставов.

BODY SCULPT - вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.

FIT-MIX - интенсивная силовая тренировка с различным оборудованием,направленная на проработку всех основных групп мышц ,а так же мышц стабилизаторов,которые не всегда возможно проработать классических силовых тренировках.Способствует избавлению от лишнего веса,укреплению мышечного корсета,улучшению работы сердечно сосудистой системы

STEP-MIX - аэробно- силовая тренировка,разделенная на две части:первая часть аэробная, с использованием степ платформы и доступной хореографии средней сложности,что позволит чувствовать себя комфортно людям с любым уровнем подготовки.Вторая-это силовая часть направленная на проработку всех основных групп мышц:бедра,ягодицы ,пресс.

TABATA MIX - это интенсивная интервальная тренировка, которая чередует анаэробную и аэробную нагрузки.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 

Пожалуйста обратите внимание,что занятия, отмеченные звездочкой (*) ведутся по предварительной записи! Звоните по телефонам: 

• (343) 257-80-51
• (963) 037-88-03

 Запись на вечерние занятия ведется до 15:00!