Диета на воде

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Это одна из самых жестких диет. Поэтому она и длится максимум одну неделю. Вытерпеть такое испытание стоит хотя бы потому что это невероятно полезно как для здоровья, так и для фигуры – за несколько дней можно сбросить пару кило и значительно уменьшить объем живота.

 

Противопоказания.

 

Диета на воде не рекомендуется людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, а также нарушениями желудочно-кишечного тракта. Такое голодание может нанести вред здоровью.

 

Советы для сидящих на диете

 

диета на водеДиета на воде оказывает очень сильное влияние на организм и даже меняет состав слюны, что делает ее более агрессивной. Поэтому тем, кто сидят на диете не рекомендуют даже чистить зубы, потому что налет – это естественная защита организма. Рекомендуется полоскать рот травяными настоями.

 

 

 

 

Диета на простой воде на 3 дня

 

Три дня вы должны сидеть только на одной воде. Сколько пить – это на ваше усмотрение. Главное стараться это делать чаще и больше. Очень внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же прекратите диету и обратитесь ко врачу. После такого голодания нельзя сразу же возвращаться к своему привычному рациону – старайтесь кушать понемногу. Эффект похудения на такой диете происходит из-за активной чистки кишечника. Эта диета полностью меняет работу пищеварительной системы, поэтому уже на второй день вы будете меньше чувствовать голод. Организм как будто переходит на внутренний режим питания и подпитывает себя за счет расщепления собственных жиров.

 

Плюсы диеты на воде

 

• Улучшает работу кишечника;

• Помогает улучшить цвет лица;

• Повышает иммунитет;

• Помогает при борьбе с никотиновой зависимостью.

 

Минусы диеты на воде

 

Вес может быстро вернуться. Жизнь после диеты на воде. Выход из диеты рассчитан на 12 дней, на протяжении которых вам нужно:

• Каждое утро выпивать стакан воды с лимоном;

• Кушать не меньше семи раз в день, но небольшими порциями;

• Каждый раз перед едой выпивать полстакана воды.

Подробное меню для выхода из диеты

 

1 день.

Первый завтрак – яйцо, 2 кусочка хлеба с сыром, несладкий чай.

Второй завтрак – груша, 3 сливы.

Обед – 100 граммов отварного куриного филе, салат из огурцов и помидоров с брынзой, кусочек хлеба.

Полдник – 2 персика.

Первый ужин – 100 граммов отварной говядины, тушеное овощное рагу.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами. Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

2 день.

Первый завтрак – 100 граммов обезжиренной творожной массы, кусочек хлеба, несладкий чай.

Второй завтрак – 2 нектарина.

Обед – 100 граммов парной рыбы, овощи в салате, кусочек хлеба.

Полдник – 2 яблока.

Первый ужин – 2 яйца, овощной салат с зеленым горошком, кусочек хлеба с сыром.

Второй ужин – 50 граммов отварного куриного филе, помидор, кусочек хлеба.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

3 день.

Первый завтрак – 2 бутерброда с куриным филе, несладкий чай.

Второй завтрак – 4 сливы. Обед – Овощной суп на говяжьем бульоне, кусочек хлеба.

Полдник – 2 груши.

Первый ужин – 1 рыбная парня котлета с отварными овощами, кусочек хлеба.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

С 4-ого по 12-ый день повторяются в такой же последовательности.

 

Разновидности диет на воде

 

Для следующих диет действуют такие правила:

• Нельзя пить воду во время еды.

• Воду нужно выпивать за полчаса перед приемом пищи и через 2 часа после еды.

• За сутки нужно выпивать по 40 мл воды на один кг вашего веса.

 

Диета на 7 дней

 

Эта диета предполагает, что вы будете питаться как обычно, только отказавшись от сладкого, мучного, жареного и фаст-фуда.

 

Диета на кефире, воде и хлебе.

 

Как уже понятно из названия, главные продукты на этой диете –хлеб, кефир и вода. В день нужно выпивать 10 стаканов воды, 1,5 литра кефира и заедать это все ржаным хлебом с отрубями. За две недели на такой диете вы потеряете до 10 килограммов.

 

Диета на воде – отзывы и результаты

 

Диету на воде рекомендуют больше 80% процентов опробовавших ее, потому что она проста, безвредна, улучшает обмен веществ и очень экономична. Самое сложно уверяют худевшие только начать.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Питьевая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

21 мая 2018

Как быстро убрать большой живот

Самая распространенная причина появления большого живота у женщин – потребление вредной пищи в больших количествах и отсутствие физической нагрузки – вот и весь секрет. Набрать вес намного проще, чем его сбросить, поэтому прежде чем скушать двойную порцию жареного картофеля, подумайте о последствиях перееданий (ухудшение внешнего вида, проблемы со здоровьем, появление дефектов кожи после процесса похудения и так далее).

17 февраля 2020

Как уменьшить желудок естественным путем

Чтобы уменьшить объем желудка, совсем не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству, так как существует немало безопасных, проверенных и эффективных способов, помогающих уменьшить желудок естественным путем.

23 ноября 2020

Что делать если надорвали живот

Удивительно, но люди не стараются беречь свое здоровье и ежедневно поднимают тяжелые сумки, и в поту, кое-как тащат их домой, думая, что они сильные и у них никаких последствий не будет. Также это касается самых «умных» в спортивном зале и вообще в повседневной жизни, где им море по колено, и они могут и машину в одиночку толкать и сами в квартире переносить диваны и другие тяжелые предметы. Сегодня вы узнаете, что делать, если надорвали живот.

29 марта 2021

Тренировка на пресс и ягодицы дома

Тренировка на пресс и ягодицы дома предназначена для поддержания и улучшения вашей фигуры. Красивый пресс, упругие, подтянутые ягодицы и огромный запас позитивной энергии – вот то, что вы получите в результате!

30 декабря 2019

Что такое периодизация тренировок

Часто, очень часто люди приходят в спорт зал и начинают активно тренироваться, выкладываются по максимуму, делают невозможное, достигают поставленных целей и идут дальше, но в один прекрасный момент понимают, что прогресс стоит на месте, физические показатели не поддаются развитию. Выход из данного положения есть – периодизация!

02 декабря 2019

Рецепт запеченных мюслей

Сегодня мы поделимся с вами самыми вкусными рецептами приготовления запеченных мюслей, чтобы вы знали, как своими руками сотворить полезное и вкусное блюдо для завтрака!

02 сентября 2019

Рецепты диетических супов с лимоном

Приготовьте диетический супчик по-новому – добавьте в него освежающий лимон, благодаря которому блюдо станет необычным по вкусу и полезным для фигуры! Сегодня вы узнаете, какие супы можно приготовить с добавлением лимона.

28 октября 2019

Список самых ядовитых продуктов

Существует немало продуктов питания, содержащих ядовитые вещества, которые в свою очередь представляют серьезную опасность для нашего здоровья, поэтому необходимо знать, какие продукты могут нанести вред нашему организму.

22 октября 2018

Что такое эмоциональное переедание

Огромный процент людей, на подсознательном уровне, привык справляться со стрессовыми ситуациями в жизни при помощи пищи. Предпочтения у всех разные, одни постоянно (в течение всего дня) перекусывают вредной пищей, а другие способны за один прием съесть гору продуктов. Все это может свидетельствовать об эмоциональном переедании.

24 февраля 2020

Что такое стилетто фитнес

В данной познавательной статье, мы расскажем вам, что такое стилетто фитнес. На первый взгляд, данный вид фитнес тренировок может показаться странным, но узнав его поближе, можно открыть для себя что-то новое. Вы будете удивлены, но основным отличием стилетто от обычного фитнеса – это обувь, не спортивные кроссовки, а туфли на шпильках!

30 марта 2020

Медитация – один из способов укрепления иммунной системы!

Сегодня каждый ищет способы снизить риск заражения COVID-19, но, несмотря на все опасения по поводу вспышки, мы упускаем из виду еще одну важную вещь. Знаете ли вы, что ваше психическое состояние, наличие депрессии или беспокойства, ослабляют иммунную систему, снижают способность бороться с болезнями и делают вас более уязвимым для простуды, гриппа и других вирусов?

08 октября 2018

Можно ли тренироваться на голодный желудок

Можно ли тренироваться на голодный желудок? – Распространенный вопрос среди новичков, не знающих о всех тонкостях эффективных тренировок. В связи с этим, сегодня мы расскажем, что лучше – тренироваться на пустой желудок или нет.