Вопрос о горячей йоге

Расскажите, пожалуйста, о плюсах практики горячей йоги. Кому она не рекомендуется? Какое воздействие она оказывает на организм? И, если возможно, порекомендуйте фитнес-центр в Москве, где можно попробовать занятия горячей йогой.

Бикрам-йога, она же горячая йога, сейчас в тренде из-за своей нагрузки и заявлений о детоксе. Главный плюс в том, что мышцы хорошо прогреваются, становятся более гибкими, и это снижает вероятность травм во время занятий. Когда тело разогрето, оно лучше тянется, и со временем можно улучшить свои навыки и делать более сложные асаны. К тому же, обильное потоотделение способствует выведению вредных веществ, хотя этот эффект иногда преувеличивают. Здесь можно попробовать позаниматься https://oneyogameditation.ru/ .

Воздействие горячей йоги на организм многогранно. Помимо гибкости и детокса, практика улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, развивает выносливость и помогает снять стресс. Правда, нагрузка на сердечно-сосудистую систему довольно высока, поэтому важно следить за своим состоянием и не переусердствовать.