Домашние процедуры для похудения

Если вы хотите сбросить лишний вес – используйте комплексный подход, это означает, что нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и выполнять различные процедуры, которые способствуют ускорению процесса похудения.

Косметические процедуры для похудения в домашних условиях

Вам совсем не обязательно ходить в салон красоты, чтобы сделать какую-либо процедуру, способствующую похудению. Все, что вам нужно – приятная домашняя обстановка и парочку косметических средств!

процедуры для похудения в домашних условиях массаж1. Массаж. Наше тело очень любит различные прикосновения. Массаж не только ускоряет процесс похудения, но и благоприятно воздействует на нервную систему. Умеренного темпа массажные действия способствуют расслаблению, что в свою очередь необходимо для хорошего сна. Массаж в быстром темпе со специальными маслами ускоряет кровообращение, а также способствует расщеплению лишних жировых отложений.

процедуры для похудения в домашних условиях ванны2. Жиросжигающие ванны с содой и морской солью.Ванна – одно из самых любимых мест в доме практически каждой девушки, так почему бы не совместить приятное с полезным и не принять ванну, которая способствует жиросжиганию (120 грамм соды, морская соль 120-150 грамм, лавандовый спирт 1 столовая ложка). Вода должна быть 38 градусов. Время процедуры составляет 20-30 минут. Не рекомендуются такие процедуры людям с заболеваниями сердца, кожными заболеваниями, а также людям с высоким АД и др.

процедуры для похудения в домашних условиях обертывания3. Горячее обертывание. Данная косметическая процедура является отличным жиросжигателем. Для ее проведения вам необходима полиэтиленовая пленка, антицеллюлитный крем, толстое полотенце или покрывало. Перед процедурой необходимо очистить кожу скрабом. После очищения кожи скрабом, наносим на проблемные участки антицеллюлитный крем, закрываем пленкой и укутываемся пледом или чем-либо теплым. Держим не менее 30-45 минут. Не рекомендуются такие процедуры людям с варикозным расширением вен, беременным женщинам, с кожными заболеваниями и др.

процедуры для похудения в домашних условиях контрастный душ4. Контрастный душ. Такой душ не только принесет пользу фигуре, но и укрепит защитные функции организма, для этого необходимо сделать для начала сильный напор теплой (ближе к горячей) воды, затем направить на проблемное место, подержать не менее 1-2 минуты, затем сделать воду ближе к холодной и подержать аналогичное количество времени. Повторяем данные действия не менее 3-5 подходов, затем переходим на другие проблемные части тела. Для эффективности можно использовать жесткую мочалку для проблемных зон.

процедуры для похудения в домашних условиях белье для похудения5. Белье для похудения. Если вы будете выполнять повседневные дела в специальном белье, то процесс похудения будет идти стремительно вверх.

процедуры для похудения в домашних условиях растирание щеткой6. Растирание льняным полотенцем (либо щеткой). Многие народы мира практикуют растирание на протяжении веков. Растирание, как и массаж, благоприятно воздействует на организм человека (повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и шлаки, заряжает энергией, бодрит и придает сил). Растирание нужно начинать с больших пальцев ног и постепенно переходить все выше и выше, не упуская ни один уголок тела. Время выполнения данной процедуры – 5-10 минут.

процедуры для похудения в домашних условиях коктейли7. Коктейли для похудения как в дополнение к процедурам. Если совмещать косметические процедуры для похудения и коктейли, способствующие похудению, то эффект будет намного лучше. Отличный коктейль для похудения состоит из таких ингредиентов как: проросшие зерна пшеницы (2-3 ст. ложки) и кефир (1 стакан), а также это могут быть овощные смузи или вода с лимоном медом и корицей. Вариантов коктейля для похудения множество, поэтому вы с легкостью можете найти для себя то, что вам придется по вкусу!

Как вы видите, нет ничего сложного в выполнении косметических процедур для похудения в домашних условиях!

Похожие статьи

- Коктейли для похудения

- Эффективные обертывания для похудения

- Ванны для похудения

- Домашний массаж для похудения

- Домашние хитрости, которые помогут сбросить лишний вес

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Как быстро убрать большой живот

Самая распространенная причина появления большого живота у женщин – потребление вредной пищи в больших количествах и отсутствие физической нагрузки – вот и весь секрет. Набрать вес намного проще, чем его сбросить, поэтому прежде чем скушать двойную порцию жареного картофеля, подумайте о последствиях перееданий (ухудшение внешнего вида, проблемы со здоровьем, появление дефектов кожи после процесса похудения и так далее).

Молочные супы для похудения: 5 вкусных рецептов

Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов приготовления вкусных молочных супов для похудения!

Как перестать есть сладкое и мучное навсегда?

Разве можно отказаться съесть конфетку к чаю или попробовать мамин пирог? Кажется, что нельзя. Хотя все мы прекрасно знаем, что первый шаг к идеальной фигуре – отказ от сладкого и мучного. Но как сделать этот шаг? И можно ли навсегда забыть о булочках, шоколадках и конфетах?

Как выбрать тренировку в соответствии с биоритмами: рассказывают эксперты X-Fit

Чтобы наслаждаться жизнью на 100%, успешно достигать своих целей и получать удовольствие в процессе, нам необходимы аутентичность личности и ресурсное состояние. Для достижения последнего нужны грамотно подобранные физические нагрузки, правильное питание и здоровый сон, причем все это должно работать в комплексе. О том, как связаны здоровый сон и тренировки, рассказывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России.

Мини-тренировки в офисе: как не «засидеться»

Малоподвижный образ жизни – главный камень преткновения на пути к крепкому здоровью и идеальной фигуре. Но что делать, если большую часть времени вы проводите в офисе? На вопрос ответил Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, управляющий клуба X-Fit Столешников.

Радужная семидневная диета

Радужная диета – способ не только сбросить большое количество килограммов за семь дней, но и обогатить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Хотите почувствовать радугу у себя внутри? Тогда приступаем к семидневной радужной диете!

Какие продукты разрушают мышцы

Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.

ПП-рецепты от Fitness House

Fitness House представляют свои ПП-рецепты читателям нашего портала!

Какие упражнения нельзя делать при грыже

Дорогие друзья! Берегите свое здоровье, ведь это самое главное в нашей жизни! Но если у вас по каким-либо причинам произошла беда и появилась грыжа поясничного отдела, тогда вам следует знать, что вам можно, а что нельзя в плане спорта.

Как держать себя в тонусе осенью: советы эксперта XFIT

За три месяца осени световой день в средней полосе России сократится более чем на шесть часов, что естественным образом скажется на работоспособности и желании заниматься любой активностью. Как поддерживать себя в форме и находить энергию, рассказывает эксперт XFIT Инна Захарова.

Летний фитнес: эксперты X-Fit о преимуществах outdoor-тренировок

Тренируйтесь, даже если у вас нет возможности заниматься в фитнес-клубе, а во дворе есть только лавка и бордюр. Как? Рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Максим Оборин.

10 популярных вопросов о правильном питании и ответы на них

Вопросы по правильному питанию – неотъемлемая часть не только в целях похудения, но и для оздоровления организма. Если вы хотите знать все тонкости здорового питания для фигуры и здоровья – предлагаем вашему вниманию ответы на самые часто задаваемые вопросы на данную тему.

Хотите подписаться на новости портала?