Аэробика

Новые добавленные видео:

1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0
1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0
1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0
1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0
1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0
1 сентября 2016 г. 16:59
Тема:

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

Рейтинг: 0

По курсам:

Для начинающих

Курс аэробики для начинающих в домашених условиях от TIMESTUDY

Рейтинг: 0

Аэробика с Юнг Да Ен

Тренировки с 47 летней Юнг Да Ен

Рейтинг: 0

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает 

Рейтинг: 0

Аэробика для похудения

Эти упржнения являются воплощением фитнес и хардкорный режим. Тренеровки помогут  улучшить ваши легкие,сердце и функции кровообращения.Аэробика помогает укрепитьтело и улучшает координацию мышц,он сжигает калорий и значительно помогает в потере веса.

Рейтинг: 0

Аэробика видео уроки

"Уроки аэробики" - это потрясающее обучающее видео, в котором вы увидите, как смешиваются между собой спорт и танец.

Рейтинг: 0

Функциональные тренировки

Функциональный тренинг:видео уроки 

Таймстади.ру предлагает вам курс видео уроков по функциональному тренингу, благодаря которому вы сможете освоить все особенности функционального тренинга и добиться великолепных (а главное – ожидаемых) результатов. Тренер Яна Павлюк представляет полный набор упражнений, объясняет правильность их выполнения и предостерегает от ошибок – все это собрано в уроках, представленных в видео «Функциональный тренинг»

 

Рейтинг: 0

Танцевальное кардио Аэробика для похудения

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали! 

Рейтинг: 0

Новости:

17 июня 2019

Как сделать изотоник в домашних условиях

Во время нагрузки высокой интенсивности, наш организм вместе с потом выводит большое количество воды и минеральных веществ. Такая потеря наносит вред здоровью, если вовремя не восполнить ее, поэтому очень важно поддерживать оптимальный баланс жидкости и электролитов (важнейшие для нас электролиты – натрий, калий, кальций, магний, хлор) в организме, чем как раз и занимается изотоник.

14 декабря 2017

Комплекс упражнений на trx петлях

Занимаетесь со штангами, гантелями, гирями и прочими стандартными тренажерами и давно хотите попробовать что-то новенькое? Тогда испытайте на себе всю силу TRX петлей!

03 февраля 2016

Полезные напитки в домашних условиях

Если вы хотите похудеть, то стоит обратить внимание не только на то, что вы ешьте, но и на то, что пьете. Ведь 20% суточных калорий поступают в организм как раз таки из напитков. И иногда этого количества хватает, чтобы начать набирать вес. Напитки для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и всегда держать себя в форме. Притом они легко готовятся в домашних условиях.

01 июня 2016

Китайское похудение

«Восток – дело тонкое». В 21 веке эту фразу воспринимают буквально. Стройности азиатских женщин завидует весь мир. В чем секрет?

10 февраля 2020

Вред маргарина для организма

Вред маргарина для организма слишком велик, особенно, это касается продукта невысокого качества. Если раньше считали, что он как минимум безвреден, то сейчас данное утверждение является абсолютным заблуждением. Маргарин способен затруднить человеку жизнь, «подарив» множество различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.

20 июля 2020

8 Эффективных упражнений со скакалкой

Упражнения со скакалкой – одно из самых простых и полезных упражнений, помогающих не только сбросить лишний вес, но и улучшить координацию ног, развить скорость и быстроту реакции, повысить выносливость и уровень ритмичности.

06 июня 2017

Программа приседаний на 30 дней

Приседания – один из самых популярных видов упражнений. Они просты в исполнении, не требуют дополнительного снаряжения и задействуют несколько групп мышц сразу. Красивые ноги, ягодицы и даже подтянутый живот могут быть результатом выполнения упражнений. Но только при условии правильной техники выполнения и грамотной программы упражнений. Наиболее популярные варианты – программы приседаний на 30 дней.

27 апреля 2020

Блюда из гречневой лапши: рецепты

Сегодня мы расскажем, какие блюда можно приготовить из гречневой лапши и в чем заключается польза данного продукта для здоровья и фигуры.

26 октября 2020

Как готовить маш для похудения

Маш (бобы мунг или золотистая фасоль) – это небольшие, овальные бобы зеленого цвета (также бывают черные, белые и фиолетовые). Маш содержит большое количество полезных веществ, благодаря которым происходит процесс снижения лишнего веса и укрепления организма в целом.

02 июня 2016

10 лучших диет для похудения

Не существует ни одной женщины, которая не хотела бы быть стройной и красивой. Но не всегда удается найти время правильно покушать, сходить в спортзал. Поэтому появляются они – лишние килограммы. Чтобы быстро привести себя в форму, приходится прибегать к диетам. Мы подобрали для вас 10 лучших диет, которые сделают ваше тело идеальным в максимально короткие сроки и при этом нанесут минимум вреда здоровью.

25 мая 2016

Соки для похудения

Свежевыжатые соки встречаются практически в каждой диете и это не удивительно, ведь переоценить их пользу для здоровья и фигуры просто невозможно. Это кладезь полезных витаминов и минералов. К тому же соки могут быть очень питательными. Этим напитком заменяют прием еды перед тренировкой и добавляют его к белковой еде после занятий спортом. Но одно из самых главных преимуществ – сок может стать отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.

22 мая 2017

Как побороть стеснение в тренажерном зале

Первый визит в спортзал для людей с лишним весом – суровое испытание. Сразу начинает казаться, что в зале только атлеты и стройняшки, и ваше тучное тело станет объектом пристального внимания, насмешек и осуждения.