Диета Ангела
Точная история появления диеты ангелов неизвестна, хотя существует множество версий на этот счет. Самая правдоподобная из них гласит, что была придумана диета ангелов Victoria`s Secret, одной из самых известных компаний в мире по продаже женского белья. Считается, что благодаря ей в самые сжатые сроки возможно обрести желаемые формы и привести себя в порядок.
Разрешенной пищей в дни диеты ангела является белковая или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры. Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Также запрещенными продуктами на время диеты ангела станут сахар, бананы, хурма, виноград, сухофрукты, картофель, абрикосы, кофе, чай, морс, пиво, кисель и алкоголь. Соль можно использовать только в небольших количествах, так как она удерживает воду в организме. Из напитков в дни диеты вы можете себе позволить только обычную воду, минеральную и травяные чаи.
Меню диеты Ангела на 7 и 13 дней:
1-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла
2-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор
Ужин: суп
3-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины
4-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира
5-й день диеты
Завтрак: тертая морковь с лимоном
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом
6-й день диеты
Завтрак: черный кофе без сахара, сухарик
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат
Ужин: постная говядина, зеленый салат
7-й день диеты
Завтрак: чай без сахара
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат
Ужин: что хотите, но не много
Последующие дни можно повторять те рационы, которые вам больше всего понравились. Существуют 2 версии диеты – по одной из них можно есть сколько угодно мяса и овощей, то есть досыта, по другой – ограничивать мясо и рыбу порцией весом 100 г, а овощи – не больше 300 г за прием.
Диета ангела на 3 дня
Первый день
Завтрак: кофе или чай без сахара и одно вареное яйцо
Обед: один нежирный творог
Ужин: творог с нулевым процентом жирности
Второй день
Завтрак: кофе или чай без сахара
Обед: нежирное мясо, листья салата, помидор или морковь
Ужин: нежирная рыба или мясо и отвар капустных листьев
Третий день
Завтрак: аналогичен предыдущим дням
Обед: нежирная рыба и помидор или морковь
Ужин: два вареных яйца, огурец или листья салата
Другие белковые диеты:
Форумы на похожие темы:
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Антицеллюлитные процедуры в домашних условиях
Ох, уж эта апельсиновая корочка – частая проблема представительниц прекрасного пола. Завоевать титул «апельсин года» можно очень просто – всего лишь нужно побольше кушать вредной пищи и оказаться от занятий спортом, а вот если этого не делать – титула вам не видать!
Рецепт протеинового рулета
Белковый рулет – настоящее счастье для тех, кто следит за своей фигурой, а все потому, что для приготовления этого лакомства, мы используем только самые полезные ингредиенты!
История похудения Алины 02.02.2017 - День девятый
Всем привет! Вот почти две недели, как я веду публичный дневник о своем похудении. Вторая неделя, безусловно, дается мне легче. Сладкое функциональное питание ежевечерне позволяет мне удовлетворять потребность в десертах, за счет своих вкусов. Отвес примерно 1.5 кг.
ЕМС тренировка: эффективно ли?
В начале 2000-х на российское телевидение проникли американские каналы, и одними из самых популярных были передачи «ТВ-магазин», где людям предлагалось купить различные «умные» предметы. Тогда-то мы впервые и услышали о чудо-приборах, которые можно наклеить на тело, а они сами накачают мышцы и помогут похудеть без каких-либо усилий. Сейчас же все больше людей говорят о EMS-тренировках, на которых все тело покрывают подобными «липучками». Что это такое и насколько они эффективны?
Польза йодированной соли
В мире существует немало видов соли (гималайская розовая, персидская голубая, черная, серая и др.), каждая из которых полезна по-своему. Но сегодня мы поговорим о более знакомом для всех виде соли – йодированной, а также узнаем о ее положительных свойствах для организма человека.
Отруби на диете
Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?
Рецепты диетических бутербродов
Многие, когда слышат слово «бутерброд» сразу начинают представлять что-то очень вкусненькое, но высококалорийное, поэтому зачастую, лишают себя такого удовольствия в процессе похудения.
Блюда из сои для похудения
Блюда из сои содержат массу питательных веществ, способствующих нормализации веса и укреплению здоровья. Соевые бобы содержат в три раза больше белка, нежели яйца, поэтому этот продукт можно употреблять в целях увеличения мышечной массы (чем больше у человека мышц, тем меньше жира).
Чем опасно переедание
Переедание опасно не только для фигуры, но и здоровья, а чем именно, мы узнаем далее.
Реальные истории похудения
Здесь мы расскажем о реальных людях, которым удалось добиться невероятных результатов.
Высокий уровень кортизола: симптомы, лечение
Высокий уровень кортизола способен изменить качество жизни в худшую сторону, несмотря на то, что он является одним из главных гормонов, участвующих в работе важных функций организма.
Как перестать есть сладкое и мучное навсегда?
Разве можно отказаться съесть конфетку к чаю или попробовать мамин пирог? Кажется, что нельзя. Хотя все мы прекрасно знаем, что первый шаг к идеальной фигуре – отказ от сладкого и мучного. Но как сделать этот шаг? И можно ли навсегда забыть о булочках, шоколадках и конфетах?
Комментарии (0)