08 февраля 2021
Как бороться с упадком сил, вызванным диетой
Сегодня мы подготовили для вас 5 полезных советов, благодаря которым, вы сможете справиться с упадком сил, вызванным диетой.
Разгрузочный день на помидорах
Разгрузочный день на помидорах – отличный вариант очищения и похудения для тех, кто обожает томаты. Сегодня мы расскажем о правилах проведения разгрузочного дня на помидорах, а также узнаем о пользе этого продукта для организма.
Польза разгрузочного дня на помидорах
Помидоры – это непросто красивый на вид и сочный на вкус овощ, это по-настоящему полезный продукт для здоровья и фигуры.
Польза помидоров:
1. Низкая калорийность (около 20 ккал на 100 грамм продукта);
2. Томаты блокирует чувство голода на долгий период времени (за счет содержания Хрома);
3. Являются продуктом, повышающим настроение (за счет содержания серотонина и тиамина);
4. Обладают слабительным действием;
5. Выводят токсины и шлаки из организма;
6. Ускоряют обмен веществ;
7. Полезны для глаз;
8. Омолаживают кожу (так как содержат витамины группы B);
9. Полезны для сердца и сосудов;
10. Помогают при астении;
11. Укрепляют иммунитет;
12. Контролируют содержание сахара в крови и многое другое.
Важно: для того, чтобы почувствовать всю пользу данного продукта, употреблять его нужно регулярно!
Как проводить разгрузочный день на помидорах
Итак, на один день разгрузки вам понадобится около 1,5 кг. томатов и не менее 2-х литров чистой воды (можно пить с лимоном).
В блюда разрешено добавлять любую зелень, чеснок, черный молотый перец и небольшое количество растительного масла (половинку чайной ложечки).
Вы можете готовить салатики из помидоров, делать супы-пюре, запекать или просто кушать их в сыром виде.
У вас должно быть примерно 4-5 приемов пищи, а также не забывайте о питьевом режиме (чем больше вы пьете, тем быстрее организм очищается).
За один помидорный день, можно скинуть около 1,5 кг, а также это отличный способ просто почистить свой организм от токсинов и шлаков, поэтому разгрузочные дни необходимо проводить не только в целях похудения, но и очищения организма.
День на помидорах – вкусный вариант похудения и хорошего настроения!
Похожие статьи
- Как продержаться день на воде
- Разгрузочный день на фруктах
- Разгрузочный день на свежей капусте
Другие новости
10 июня 2019
Чем питаться в жару: советы диетолога X-Fit, которые пригодятся летом
Больше сезонных фруктов, питьевой режим и продукты, полезные для кожи, — о том, что нужно учесть летом, рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
17 июня 2016
Отруби на диете
Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?
06 июня 2021
Лето в городе: попробуйте новое «грин» меню в фитнес-кафе Fresh-Fit от X-Fit
Жаркое солнце, теплые ночи, длинные дни: лето — это маленькая жизнь. Летом хочется чего-то особенного, нового, пряного и пикантного. Если вы соскучились по новым гастрономическим впечатлениям, попробуйте простые и вкусные блюда из специального летнего меню фитнес-кафе Fresh-Fit в клубах X-Fit.
31 августа 2016
Средства для снижения аппетита
Самая лучшая диета – есть мало. Но как заставить свой организм не требовать еще еды? Специально для этого разработаны препараты, снижающие аппетит. А для тех, кто не доверяет медицине, уже давно существуют народные средства. Итак, обо всех методах снижения аппетита по порядку.
17 апреля 2025
Как физическая активность помогает сохранить молодость
Исследования подтверждают, что регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье, но и замедляет процессы старения. Она влияет на работу клеток, поддерживает гормональный баланс, помогает обрести уверенность в себе, а также сохранить молодость как внутри, так и снаружи. Екатерина Ладыгина, врач-терапевт и специалист XFIT, рассказывает подробнее.
20 сентября 2021
Безсахарная диета: польза и вред
Сегодня мы расскажем, что такое безсахарная диета, в чем ее польза и вред для фигуры и здоровья.
28 августа 2018
Самые вредные завтраки
Каждое время суток предпочитает свою, особую пищу, что касается утра, то оно хочет, чтобы день начинался с вкусного, а самое главное полезного завтрака, который бы давал сытость на долгий период времени.
03 июня 2016
Самые популярные тренировки
В последнее время голова идет кругом от того разнообразия программ, которые предлагают нам фитнес клубы. Название некоторых даже выговорить сложно, что уж говорить о самих упражнениях. Мы сделали подборку из семи тренировок, которые сейчас находятся буквально на пике популярности.
06 сентября 2021
Что такое горячая йога
Горячая йога – это все тоже самая йога, но с одним интересным моментом – выполнение упражнений происходит в горячем помещении. Для полноценного занятия комнату нагревают до сорока градусов, после чего можно приступать к занятиям.
01 октября 2018
Рецепты диетической пиццы
Вы сильно любите пиццу, но следите за фигурой? Если да, то именно для вас мы подготовили несколько вариантов приготовления диетической пиццы, которая утолит потребность в любимом блюде и не навредит фигуре!
07 января 2019
Как продержаться день на воде
Хотите похудеть на 1,5-2 кг за 24 часа? Если да, то попробуйте продержаться всего один день на воде, и вы не только избавитесь от лишнего жира, но и в значительной степени улучшите свое самочувствие. Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут с легкостью продержаться день на воде.
Комментарии
Добавить комментарий