Грудь

Увеличить грудь, накачав ее, конечно, невозможно. А вот придать красивую форму и немного приподнять – вполне реально.

Мы собрали для вас лучшие видео-уроки на верхнюю, среднюю, нижнюю и внутреннюю части груди от настоящих профессионалов своего дела. Упражнения для начинающих и продвинутых посетителей зала, различной степени сложности и интенсивности, советы и рекомендации от ведущих спортсменов и тренеров – все это вы найдете в нашей подборке.

Для вашего удобства мы разбили все тренировки на курсы, а к каждому видео-уроку подготовили описание, чтобы вы потратили минимум времени на поиск и максимум – на занятия.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новые добавленные видео:

24 марта 2016 г. 8:13

Тема:

Тренировка груди в зале

Рейтинг: 0

24 марта 2016 г. 8:13

Тема:

Тренировка груди в зале

Рейтинг: 0

24 марта 2016 г. 6:25

Тема:

Тренировка груди от YOUGIFTED

Рейтинг: 0

24 марта 2016 г. 6:25

Тема:

Тренировка груди от YOUGIFTED

Рейтинг: 0

24 марта 2016 г. 6:25

Тема:

Тренировка груди от YOUGIFTED

Рейтинг: 0

По курсам:

Тренировка груди от YOUGIFTED

Курс тренировок грудных мышц от YOUGIFTED.

Занятия для начинающх и профессионалов от победителей и призеров фитнес-бикини, пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Рейтинг: 0

Тренировка груди в зале

Различные тренировки мышц груди от звезд и профессиональных спортсменов.

Укрепляем грудные мышцы в тренажерном зале.

Рейтинг: 0

Новости:

22 июля 2019

Тема: Правильное питание

Продукты питания, являющиеся источниками электролитов

При усиленных физических нагрузках, мы теряем большое количество минеральных электролитов (вместе с потом выходит натрий, калий и хлорид), потерю которых нам просто необходимо восполнять, а сделать это помогут жидкость и продукты питания, являющиеся источниками электролитов.

02 марта 2020

Тема: Тренировки

Почему во время тренировки кружится голова

Головокружение во время и после тренировки – явление нередкое. Оно возникает из-за множества причин, а также может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем об основных причинах головокружения на тренировках, и как его предотвратить.

11 декабря 2017

Тема: Правильное питание

Почему вреден свежий хлеб (и вреден ли он вообще)

Наверняка, многие ни один раз слышали о вреде свежего хлеба, особенно белого. Ну, а что делать, если человек сильно любят свежий, горячий, мягкий хлебушек? А вот что – кушать и не бояться, просто знать меру! Да, конечно свежий хлеб намного труднее переваривается, чем слегка подсушенный, но это не означает, что его нельзя кушать.

08 апреля 2019

Тема: Правильное питание

Белковый разгрузочный день: меню

Разгрузочные дни помогают очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков, а также закрепить результаты похудения. Белковый разгрузочный день – один из самых лучших вариантов разгрузки, совмещающих в себе две основные цели. Итак, а теперь давайте узнаем о пользе разгрузочного дня на белковой пище и как его проводить.

15 июня 2020

Тема: Тренировки

Почему с возрастом теряется мышечная масса

Сегодня мы расскажем, почему с возрастом теряется мышечная масса и сила, а также вы узнаете, что поможет предотвратить (или сократить) возрастную потерю мышц (саркопению).

03 августа 2020

Тема: Похудение

Польза рисового уксуса для похудения

Благодаря богатому химическому составу (С, H, D, Е, PP, железо, натрий, фосфор, медь, магний, кальций, калий и др.), рисовый уксус способствует не только похудению, но и укреплению здоровья. Далее вы узнаете, почему рисовый уксус стоит включить в свою диету.

24 февраля 2020

Тема: Тренировки

Что такое стилетто фитнес

В данной познавательной статье, мы расскажем вам, что такое стилетто фитнес. На первый взгляд, данный вид фитнес тренировок может показаться странным, но узнав его поближе, можно открыть для себя что-то новое. Вы будете удивлены, но основным отличием стилетто от обычного фитнеса – это обувь, не спортивные кроссовки, а туфли на шпильках!

24 сентября 2018

Тема: Правильное питание

Диетический майонез: рецепт

А вы знали, что можно заправлять любимые блюда майонезом даже сидя на диете?! Если нет, то мы подготовили для вас рецепты приготовления диетического майонеза, который не только не менее вкуснее привычного, но и намного полезнее для здоровья и фигуры!

14 мая 2018

Тема: Правильное питание

Рецепты с протеином

Протеин считается одним из самых популярных продуктов спортивного питания – и это не удивительно, ведь протеин – это порошкообразный белок, а, как всем известно, для того, чтобы нарастить мышечную массу необходимо налегать именно на эти высокомолекулярные органические вещества.

29 ноября 2017

Тема: Тренировки

Как накачать худые ноги в домашних условиях

Стройные, красивые ноги – это хорошо, а подкаченные стройные ножки – еще лучше! Поэтому, если вы хотите довести до идеала свои ноги, предлагаем вам ознакомиться с эффективными способами и дельными советами по данному вопросу.

30 января 2021

Тема: Советы экспертов

Приятное с полезным: эксперты X-Fit о том, для чего нужен миофасциальный релиз

Фасции формируют единый непрерывный «чехол», распространяющийся по всему телу от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу. Поэтому изменения в фасциях в одной зоне запускают цепные реакции, которые могут отражаться на работе всего организма. О том, как миофасциальный релиз помогает поддерживать здоровье скелетно-мышечной системы и всего организма, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.

14 сентября 2020

Тема: Тренировки

Что нельзя делать после тренировки

Сегодня мы расскажем, что нельзя делать после тренировки, чтобы не свести на нет все старания и не навредить своему здоровью.